時間制脱毛 全身5980円 KIREIS【キレイズ】 高崎中泉店
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- 群馬県高崎市中泉町631-27 beauty mall D号
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キレイズ 高崎中泉店(KIREIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-21 16:29:42.0
- 一歩軽く、毎日を快適に。足のむくみ対策のポイント
毎日の疲れや立ち仕事の影響で、足のむくみにお悩みの方へ。
一歩軽く、快適な日常を過ごすための足のむくみ対策をご紹介します。
まずは、適度な運動が大切。
足の筋肉を動かすことで、血液の循環が促進され、むくみの軽減につながります。
日常的なストレッチやウォーキング、
足首や足の指を動かす簡単なエクササイズを取り入れてみましょう。
次に、適切な姿勢を心がけることも重要です。
座っているときは足首を軽く回すなどして血流を促進し、
立っているときは重心をかかとにかけ、足の裏全体で地面を感じるように意識しましょう。
悪い姿勢はむくみの原因となりますので、姿勢に気をつけることで改善が期待できます。
また、冷え対策も効果的。
足元が冷えることで血管が収縮し、血行が悪くなりやすくなります。
暖かい靴下やこたつなどで足を温め、冷えからくるむくみを予防しましょう。
最後に、リラックスタイムを大切に。
足のむくみはストレスや疲労からも引き起こされることがあります。
足を上げて寝る、マッサージクッションを使う、温泉や足浴でリラックスするなど、
足に贅沢なひとときを与えましょう。
日常生活に取り入れやすいこれらのポイントで、足のむくみにさよならしませんか?
一歩一歩、足元から軽やかな毎日を手に入れて、心地よいステップで新しい一日を迎えましょう。
【キレイズ 中泉店】
住所:群馬県高崎市中和泉631-27 beauty mail D号
(駐車場完備◎)
営業時間:9:00-20:00(最終受付19:00)
定休日:年中無休
電話:027-386-5865
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