アライメントケアセンター
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アライメントケアセンターのブログ
プライベート
投稿日：2022-06-29 15:06:07.0
- なんで朝に腰が痛いのか
- 皆様こんにちは。
今日も比較的ゆったりとした日を過ごしていました。
本日は「どうして朝起きるときに腰が痛くなるのか」
というブログ記事を作成しました。
___________________ここから記事_____________________
「朝起きると腰が固まる」
「朝起きる時が1番腰が痛い」
「腰が鉄板みたい」
「朝、腰痛で起き上がれない」
これについて解説しています。
結論は腰の筋肉の癒着です。
ここで言う癒着とは
「本来くっついていてはいけない場所がくっついてしまっている状態」
です。
癒着が起きる原因はいろんな本で調べましたがだいたいこの５つです
・使い過ぎ
・動かさな過ぎ
・圧迫
・炎症
・出血
です。
このうち、使い過ぎ、動かさな過ぎ、圧迫が関係してきていると考えます。
できてしまった癒着はストレッチや強くもみもみするようなマッサージでは解消できません。
精密な指の動きではがしていくしかありません。
癒着を起きにくくする方法は
・日常生活で15分おきにかるく体を動かす
・体幹を鍛える
・良い姿勢をとる
・寝返りの運動をして夜中に寝返りをしやすく鍛えておくv
などがあり、予防が可能です。
当院ではできるだけ早くこの状態に持っていき、
整体に通わなくても良い状態にするお手伝いをしております。
___________________ここまで記事_____________________
ホットペッパーだと禁止ワードなどがあったり、
字数制限があり、詳細なことまで書ききれないので、
より詳細な情報が知りたい方は、
私のブログで詳しい内容を記事にしてあります。
URLを貼っておきます。
https://oza-blog.jp/?p=130
興味があったら読んでみてください。
「ちょっと一回施術受けてみようかな」
と思いましたら、ぜひとも一度ご来店ください。
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