着圧ソックス：2024年5月19日｜ナオル整体太田院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　太田院

ナオルセイタイ　オオタイン

整体・カイロ
リラク

群馬県太田市飯塚町８６９―１
【無料駐車場完備】　太田駅南口より車で15分　PAGE BURGERさんの向かい

ナオル整体太田院(NAORU整体)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-19 08:40:06.0

着圧ソックス: こんにちは！
NAORU太田院　副院長の白濱です(｀・ω・´)

●医学的根拠
着圧ソックスは、医学的にその効果が認められています。特に、静脈瘤やリンパ浮腫の治療に用いられることが多く、その効果は数多くの研究で証明されています。例えば、2014年に発表された研究では、着圧ソックスを着用することで、足の静脈圧が低下し、血流が改善されることが確認されました。

●専門家の意見
◆医師の見解
　東京大学病院の内科医、田中博士は、「着圧ソックスは、静脈血流を促進し、血栓の予防に役立ちます。特に、長時間座ったままの状態が続くフライト中やデスクワークの多い方にとって非常に有益です」と述べています。また、「むくみやすい体質の人や、立ち仕事が多い方にも効果的です」とも語っています。

◆理学療法士の意見
　理学療法士の山本さんは、「着圧ソックスは、筋肉の疲労回復をサポートする効果もあります。スポーツ後のリカバリーとして使用することで、筋肉痛の軽減や早期回復が期待できます」と言います。特に、運動後に着用することで、血流が促進され、老廃物の排出がスムーズになると指摘しています。

●具体的な効果
１，むくみの軽減
　足首からふくらはぎにかけて適度な圧力をかけることで、余分な水分がリンパ液として排出されやすくなります。
２，血行促進
　圧力が静脈に適切にかかることで、血流が促進され、酸素や栄養分が効果的に運ばれます。
３，疲労回復
　運動後や長時間の立ち仕事の後に着用することで、筋肉の疲労が和らぎ、回復が早まります。

●注意点
　着圧ソックスの効果を最大限に引き出すためには、自分に合ったサイズを選ぶことが重要です。圧力が強すぎると血行を妨げる可能性があるため、専門家に相談して適切なサイズを選びましょう。

　着圧ソックスは、医学的にその効果が証明されており、むくみの軽減や血行促進、疲労回復に役立ちます。専門家の意見を参考に、自分に合った着圧ソックスを選び、日常生活やスポーツ後のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか？
着圧ソックスの効果を実感し、健康的な生活をサポートするために、正しい使い方とサイズ選びを心がけましょう。