ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 08:32:30.0
- マッサージの効果すぐ感じる人とそうでない人
- こんにちは、白濱です！
マッサージを受けたとき、「すぐに軽くなった！」と感じる人と、「翌日になって効果を実感する」という人がいます。この違いには、実は“体質”や“生活習慣”が深く関わっています。今回は、マッサージ効果の出方の違いと、その理由を分かりやすく解説します。まず、すぐに効果を感じやすい人は、筋肉の緊張が強い傾向があります。肩や首がガチガチに固まっていると、ほぐされた瞬間に血流が回復し、軽さを実感しやすくなります。また、副交感神経が優位になりやすいリラックス体質の人も、マッサージとの相性が良いとされています。
一方、時間差で効果を感じる人は、日頃から血行が悪かったり、疲労物質が蓄積しているケースが多いです。マッサージによって循環が徐々に改善し、老廃物が流れ始めることで、翌日や数日後に「体が軽い」「肩こりが和らいだ」と実感することがよくあります。これはいわゆる“好転反応”と呼ばれることも多く、体の回復がゆっくり進むタイプに多い特徴です。
また、睡眠不足やストレスの多い人は効果が遅れやすい傾向があります。自律神経が乱れると筋肉が緩みにくいため、施術直後よりも時間を置いたほうが効果を感じやすくなります。
マッサージの効果には個人差がありますが、どちらのタイプでも水分補給、軽いストレッチ、深い呼吸を取り入れることで効果を高められます。自分の体質を知り、適切なケアを行うことで、より満足度の高いマッサージ体験が得られるでしょう。
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