コリの正体 [結局「こり」って何！？]：2024年1月30日｜スパッツィオ(spazio)のブログ

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投稿日：2024-01-30 19:25:56.0

コリの正体 [結局「こり」って何！？]: 肩がこったな～。とか首がこってる！
と筋肉が硬くなってだるいな～と自覚がありご来店される方が多いですが
「こり」とは、一体なんなのか？

考えたことはありますか？
「こり」とは、筋肉が力を入れようとしているわけでもないのに収縮し固く緊張してしまって力を抜こうとしても自力ではゆるめることができなくなった状態のことを指します。

筋肉がこり固まると、筋肉の毛細血管が圧迫されて血流が悪くなり、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなるだけでなく、代謝物が疲労物質として筋肉内部にたまってしまいます。
これが周辺の神経を刺激することで、あの重だるいようなイヤな感じを起こすのです。

ではなぜ筋肉は「こる」のでしょうか。
体の中のあらゆる組織と同じく、筋肉も細胞が集まってできています。
「筋線維（きんせんい）」と呼ばれる繊維状の細胞が束になっているのです。
筋肉がこって血流が低下し、細胞内のエネルギーが欠乏すると
筋繊維の細胞同士がくっついて離れなくなるので、こった筋肉はゆるめないのです。

長時間同じ姿勢でいる方や、ストレスなどで気持ちが緊張し続けることないですか？
無意識に筋肉の緊張(収縮)が続くような状態が恒常化すると「こり」の原因に。

デスクワークの方/運転が多い方/赤ちゃんを抱っこしている方/生活が不規則で体が休まらないと感じている方などは特に心当たりがありませんか？

こりを解消するには、『筋肉をゆるめて血流を良くすること』が大切です！
普段からできることは「こまめに水分を摂る」「仕事の合間に立ち上がったりゆっくり体を動かす」「湯船にしっかり浸かり身体を温める」「ストレッチをする」など自分でできることもあります♪

spazioの施術はそんな「こりの解消」に効果的です！
筋肉がくっついている関節/筋肉に指令を出している神経と関係のある関節にアプローチ☆
筋肉の緊張を緩めながら楽な身体になるお手伝いをします♪

まだまだ寒い日が続きます(>_<)
寒くなるとますます筋肉は縮みやすく、血流は低下して体が冷えて、また体と心が緊張するという「こりの悪循環」が起こりやすいので寒い時期は特に定期的なケアが大事です◎

Spazioでは整体ストレッチで身体がスッキリ楽になった後に
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是非こちらのクーポンでご予約くださいませ(*^^*)