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整体トーヌス(整体TONUS)のブログ
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投稿日：2023-02-20 15:51:48.0
- 【そのまま動かしますか？】
- こんにちは整体TONUSの大園です
フレームが歪んだままパワーで動かす、、、
トレーニングをしてもなかなか効果が出ない
へたをすると、かえって痛めてしまう
なんて事もありますよね
体を整えずにトレーニングすることは
歪んだフレームで力任せに動かすことと同じです
形を整え油をさしたら、同じ作業を軽い力でできますよね
同じように体を整えると同じ動作を軽い力で行えます
いわゆるパフォーマンスの向上、効率の良い体ってことですね
スポーツだけじゃなく、日常生活も一緒です
利き手・利き足、習慣やくせがあるので、自然と体は捻じれたり歪んだりします
定期的なメンテナンス＝体を整えることで
楽に動ける体を維持していきましょう(^^)
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