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投稿日：2025-04-14 17:38:21.0
- 喉の痛みや不調に効くよもぎ蒸しの魅力
こんにちは！RIEです(^^)
季節の変わり目や乾燥する時期、喉の痛みや不調に悩まされることはありませんか？そんなつらい症状を和らげる自然療法として「よもぎ蒸し」が注目されています！
## よもぎ蒸しが喉に効く理由
### 潤いを与える効果
よもぎ蒸しの温かいスチームは、乾燥で荒れた喉や鼻の粘膜に潤いを与えます。よもぎ蒸しをしながら深呼吸をすることで、鼻や喉の通りが良くなり、夜の咳込みが減少したという声も多いです。
### 抗菌作用と鎮静効果
よもぎには抗菌作用があり、風邪ウイルスにも効果的。また、よもぎやハーブの成分には鎮静作用があり、荒れた粘膜を整えます。
### 免疫力アップ
体温が1度下がると免疫力は30%低下すると言われています。よもぎ蒸しは体を芯から温め、体温を上げることで免疫力をアップさせ、風邪予防にも役立ちます。
## おすすめのタイミング
風邪の引き始めで悪寒がするときは、よもぎ蒸しが特に効果的です。体が熱を作ろうとエネルギーを使っている状態ですが、よもぎ蒸しなら座っているだけで体温を上げられるので、ウイルスと戦うエネルギーを温存できます。
ただし、すでに熱が上がっているときは避け、熱が下がってから行いましょう。また、風邪が治りかけでも喉のイガイガや鼻づまりが残る場合にも効果的です。
よもぎ蒸しは喉の不調だけでなく、美肌効果やリラックス効果も得られる一石二鳥のケア方法です。ぜひ試してみてください！
＃Bellissima
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