三郷南口整骨院のブログ
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投稿日：2022-11-02 18:00:31.0
- 冬に備えて早めの治療をオススメします！！
- こんにちは！
本日も明るく診療している三郷南口整骨院です！！
最近、涼しくなってきましたが皆様は体調管理はしっかりできていますでしょうか(・・?
こういう季節の変わり目には免疫も下がりがちです...
どんな環境でも負けない身体づくりはやはり大切ですね((´∀｀))
では何をすれば免疫がアップするのか。。。
それは 『血流循環をよくする』ことです！！
血流循環をよくするといっても何をすればいいいかよくわからないですよね(^^;
なので本日は血流循環をよくする方法を2つご紹介します。
1つは【姿勢を整える】ことです。
皆様は
仕事中やテレビを見るときなど日常生活の姿勢はどうですか？？
やはり不良姿勢だと血流循環が悪くなり免疫は下がってしまいます(´；ω；`)
また、姿勢が悪いことで筋肉の負担も大きくなるため痛みとしてもでやすいです。
日ごろの姿勢は意識しないとですね！
2つ目は【体の柔軟性をつける】ことです。
柔軟性がない＝筋肉が硬いということになります。
血流の中には色々な成分を運ぶ役割があります。
例えば水分や体温があげられますが
水分だったらむくみ、体温だったら冷えに繋がってしまいます(;^_^A
姿勢を整える、柔軟性をつけるといっても自分ひとりでは中々できないですよね...
そこで少しでも免疫をつけて快適な日常生活を送りたいという方は
三郷南口整骨院にお任せ下さい！！
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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