三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 09:30:11.0
- 【日体大の伝統から学ぶ！】ケガをしない身体作り
- テレビで話題の「エッサッサ」をご存知ですか？あの力強く腰を落とす姿勢は、実は最高の体幹トレーニングであり、あなたの身体の弱点を教えてくれます！
エッサッサの姿勢が教えてくれること
エッサッサの基本姿勢は、腰を深く落とし、体幹（お腹と腰）を固定する動きが中心です。
股関節を意識！：低い姿勢を保つことで、お尻や太ももの大きな筋肉が効率よく使われます。
体幹の安定性：背中が丸まったり反ったりせず、一直線を保つことで、不安定な動きに対する防御力が高まります。
転倒予防：重心が低くなるため、日常生活での**「つまずき」や「転倒」のリスク**を大きく減らすことに繋がります。
「姿勢を真似しようとすると、膝や腰が痛む…」「すぐにフラついてしまう…」
もしそう感じたなら、あなたの体幹や股関節周りの安定性が不足しているサインかもしれません！
当院であなたの「土台」を整えませんか？
正しいフォームで力強く動ける身体は、日常生活の質を格段に高めます。
グラつき解消：関節の歪みを整え、体幹のインナーマッスルを強化することで、身体の軸を安定させます。
股関節をスムーズに：硬くなった股関節周りの筋肉をストレッチし、深くスムーズな動きを取り戻します。
痛みの根本改善：無理なく運動できる身体づくりをサポートし、ケガをしにくい強い身体へ導きます。
力強い姿勢の土台を作り、痛みなく動ける毎日を取り戻しましょう！
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
#整骨院 #整体 #体幹トレーニング #エッサッサ #股関節ストレッチ #腰痛改善 #膝の痛み #姿勢改善 #骨盤矯正 #インナーマッスル #ケガ予防 #転倒予防 #日体大の伝統 #健康サポート #三郷南口整骨院
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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