オトウバシセイタイインテンパクウエダイン
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尾頭橋整体院 天白植田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-23 19:18:15.0
- 朝起きると身体が痛くありませんか？？
- こんにちは！！
名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院 天白植田院 藤田です。
朝起きた時に首肩や腰が痛い！と感じる事はありませんか？
睡眠はしっかり取れているのに疲れが取れない、身体に痛みが出てしまうと悩まれて来院される方はかなり多いです。
原因の一つに、睡眠中の寝返りが正しく出来ていない事が考えられます。
寝ている間は身体の動きが少ないため、血流が滞りやすくなります。
その為、人は睡眠中に一日20～30回の寝返りをする必要があると言われてます。
寝返りができないと、血液、関節液、リンパ液などの流れが悪くなってしまったり、姿勢が変わらないので同じ箇所ばかりに負担が掛かってしまい、翌朝に身体の痛みとして表れてしまうのです。寝返りは、無意識にするものなのでどうすれば良いか悩むと思います。
寝返りが少なくなってしまうその原因は筋肉にあります。
筋肉が凝り固まってしまっていると、カラダの可動域が狭くなり、寝返りがしにくくなってしまいます。
特に肩、腰回りの筋肉が硬くなると寝返りがうまく出来なくなるのですが・・・
これらは、日中の姿勢の悪さが原因で固まっている事がほとんどです。
特に、同じ姿勢が続くことが多い方は、日常的にストレッチなどで筋肉を伸ばして筋肉の柔軟性を維持してあげましょう。
また、骨格自体が歪んでしまっている場合は、整体でプロの施術を受けることにより正しい姿勢が維持しやすくなります。
しっかりと身体のメンテナンスをして、凝りや筋肉の硬さの出にくい歪みのない身体を手に入れましょう！
そうすれば、寝返りも正しく出来て、朝も痛みなくスッキリ起きれるでしょう！！
【天白植田院】
住所 〒468-0002
愛知県名古屋市天白区焼山2-1812 ウイング一本松1F 電話番号 052-805-3321
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