【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 南九条（併設 ゆうしん鍼灸整骨院）
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投稿日：2025-07-21 18:04:47.0
- 朝の過ごし方で肌が変わる！気の巡り習慣
朝の過ごし方で肌が変わる！気の巡り習慣
肌の調子がなんとなく悪い、化粧ノリが悪いと感じる日が続くと、スキンケアや化粧品を変えたくなるもの。しかし、東洋医学の視点から見ると、肌の状態は体内の「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りと深く関係しており、実は“朝の過ごし方”がその日一日の肌コンディションを左右します。
朝は一日の中で最も「陽の気」が高まる時間帯です。この時間帯にしっかりと身体を目覚めさせ、気の巡りをスムーズにすることで、血流や代謝が高まり、肌の潤いやハリ・ツヤにつながっていきます。逆に、朝からだらだらと過ごしたり、急なストレスや冷えを感じると、気の流れが滞り、くすみや乾燥、むくみなどの肌トラブルが起きやすくなります。
おすすめの「気の巡り」習慣としては、まずは起床後に深呼吸を数回行い、軽く首や肩を回して体を目覚めさせること。白湯をゆっくり飲んで内臓を温めるのも効果的です。さらに、朝日を浴びて自律神経のバランスを整えることも、気の流れと肌の状態に良い影響を与えます。
美容鍼灸でも、気・血・水の流れを整える施術を通じて、朝から整っためぐりの良い身体と肌づくりをサポートします。スキンケアだけでは得られない、内側から輝く肌を目指したい方には、日々の習慣＋東洋医学的アプローチの組み合わせがおすすめです。
朝の時間を少しだけ丁寧に過ごすことが、美しさと健康の積み重ねにつながります。肌と体、どちらにも優しい一日のスタートを心がけてみてください。
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