【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 南九条（併設 ゆうしん鍼灸整骨院）
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投稿日：2025-11-01 17:26:53.0
- 凍結肩（四十肩・五十肩）の症状と回復期
- 凍結肩（四十肩・五十肩）の症状と回復期
「腕が上がらない」「夜になると肩がズキズキ痛む」――そんな症状に悩んでいませんか？
それは「凍結肩（四十肩・五十肩）」のサインかもしれません。加齢による関節周囲の炎症や、肩の動きを支える筋肉・腱の柔軟性低下が主な原因です。
初期は“炎症期”と呼ばれ、動かすと強い痛みを感じます。この時期に無理をして動かすと炎症が悪化するため、安静と冷却が基本。夜間痛も出やすく、寝返りを打つだけでも目が覚めてしまうことがあります。
炎症が落ち着いてくると“凍結期”に入り、痛みは和らぐものの、関節の可動域が制限されて腕が思うように上がらなくなります。髪を結ぶ、服を着る、背中をかくといった動作に支障が出やすいのがこの時期です。
そして、時間の経過とともに“回復期”へ。少しずつ動かせる範囲が広がり、日常生活に支障がなくなっていきます。ただし、自然回復に頼ると半年から1年以上かかることもあります。
整体では、炎症が落ち着いた段階で肩甲骨や背骨、肋骨の動きを整え、固まった筋肉を無理なくほぐす施術を行います。AI姿勢検査によって姿勢のゆがみや筋バランスを確認し、原因を明確化した上で、根拠ある施術とストレッチ指導を行うことで、より早い回復を目指します。
「年齢のせい」と諦めず、体の声に耳を傾けて丁寧にケアしていくことが、再発防止と快適な肩の動きにつながります。
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