カンゼンコシツクリアヒーリングサロン
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クリアヒーリングサロンのブログ
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投稿日：2023-04-04 03:00:42.0
- シャワーだけになってませんか？part 2
- こんにちは。
看護師アロマセラピスト作田です。
1週間にシャワーだけの日は何日ありますか？
今回のテーマは前回に引き続き
『入浴』についてです！
これは大切なセルフケの一つだからです。
ご来店してくださった方には、できるだけ毎日、入浴してくださいとお伝えするくらいです。
入浴がなぜ必要なのか？
・37～40度の湯船につかることでリラックスできる！
→睡眠の質が上がり、翌朝スッキリ目覚める。
・リラックスすると筋肉の緊張がとれて血行が良くなる！
→肩こりなどの軽減、疲労回復につながる。
・水圧でリンパ液の流れを助けて老廃物の排泄を促す！
→むくみがとれやすくなる。
・毛穴に汚れがたまりにくい！
→汗が臭くならない。
・古い角質が水分を含み自然と剥がれやすい
→肌のターンオーバーを正常化へ。乾燥やくすみ対策に◎
湯船に浸かるだけでこれだけの肌や身体に良いことが起こってくれます。
そのため、この積み重ねがあるか無いかで身体の変化に大差が生まれます。
だから入浴がオススメです！！
せっかく施術を受けていただく方々にはより良い変化を体感していただきたいからです。
入浴が難しい方は足湯がオススメです！
42度くらいの少し熱めのお湯を洗面器など入れて足首まで温めるだけです。
髪の毛洗っている間とかにしてみてください。
洗面器ない方は、100円ショップにある浴室を洗うときに使うシューズにお湯を入れて足を温めるのもありです！
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