デトックスし過ぎてませんか？：2023年10月14日｜クリアヒーリングサロンのブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-14 09:26:04.0

デトックスし過ぎてませんか？: 余分な脂肪やむくみを溜めこまない身体を作りたい！
そのためにデトックス（排泄）しよう！！
と思う方は多いのではないでしょうか？

実際にいろんな便利な道具や食材が簡単に手に入るのでデトックスが手軽にできるこのごろですよね。

ただし、使うタイミング、方法の選択を間違うと逆効果です。
良かれと思ってしている事が、結果的に溜め込むからだを作ります。
他力で排泄しすぎることは、自力で排泄する力を衰えさせてしまいます。

実際に私も看護師として勤務時代に着圧ソックスのメディ◯ュットを活用していました。
脚のむくみが辛くて、勤務中に履いたり、就寝中に履いたりしていました。
使い始めはスッキリして、軽やかに過ごせていました。
しかし、履き忘れると酷くむくむ。
活用していなかったときよりもむくむ。

なぜでしょうか？

本来なら、自力で寝ている時に脚のむくみは取れます。
しかし、靴下の力を借りると、本来の働きをしなくなります。

靴下がしてくれるから任せておいたらよいよね。

と身体は本来の機能を休んでしまい靴下任せになります。
その結果、靴下無しではむくみが取れない脚ができあがります。

私自身が活用していた当時は着圧靴下が無くてはむくみは取れない！と思っていました。
しかし、今は仕事後に多少むくんでいても、何も履かずに寝ています。
それでも起きたらむくみの取れた脚に戻っています。

本来の力を蘇らせるために、
・水分摂る
・筋肉増やす（運動する）
・入浴する
・リンパ流す（マッサージする）
・身体を冷やさない

などしています。
これをすれば、靴下を買い続けなくても自分の身体がむくみをとってくれます。

毎日の着圧靴下の他にも
・毎日のデトックス茶（排泄機能を高めすぎて本来の臓器の働きを衰えさせる）
・毎日のホットヨガ（本来の皮膚の体温調整機能が衰える）
なども良かれと思って取り入れがちなモノです。

これをやり過ぎるのではなく、ちょっと機能を本来の機能を助けたいからたまに活用する。
今の自分に合ったモノ・サイズ・適量を見定める事が重要です。

痩せたい、むくまない身体を維持するために必要なのはモノではありません。
デトックス（排泄機能）が正常にできる身体をつくれば良いだけです。

その作り方は次回お伝えします。