気象病・ツボ押しセルフケア：2023年6月17日｜クリアヒーリングサロンのブログ

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投稿日：2023-06-17 07:27:11.0

気象病・ツボ押しセルフケア: 鍼灸師セラピスト松本です。

気象病
季節の変わり目や天候不良の日に調子を崩される方も多いです。
気圧や気温の変化などが原因の不調ですね。
主に、肩こり・頭痛・めまい・吐き気・イライラする・ストレスを感じるなど。

ストレスが強い人がなりやすく、筋肉の緊張や血流改善にも
「鍼灸」が効果的といえます。

今、そのメカニズムの解明が進み、医療現場でも治療のひとつに取り入れられています。

鍼灸はハリとお灸をツボにすることで治療する方法です。
ツボは身体の不調があらわれる場所で、刺激を与えることで体調を整えます。

●鍼灸のメカニズム
首肩こりは頭痛の原因のひとつになります。
筋肉がこった場合、そこに老廃物がたまって、神経を刺激することで痛みを引き起こします。
鍼灸をすると、筋肉が緩んだり、血流がよくなるので、老廃物が流れて痛みが解消します。
また、ストレスを軽減し、リラックスさせる作用もあり、不安感や恐怖心を和らげる効果もあります。
片頭痛や緊張型頭痛にも有効で、「薬の量を減らせる」ことも期待できる。

●経絡（けいらく）
ツボは目には見えませんが、あるものと私は信じています。
そのツボとツボをつなげる線があり、それを「経絡」と呼びます。
ツボ同士を連携させるネットワークですね。
おもしろいことに、症状のあらわれている場所から遠く離れたツボで症状を緩和させることも可能です。
１つ１つのツボに、経絡に、効能があると考えてください。
経絡のネットワークを活用して、脳に影響を与えて痛みなどを緩和させています。

＜ツボ押しセルフケア＞
誰でも行える簡単なものをお伝えしますので、ぜひ試してみてください！

神門（しんもん）
ツボの位置／耳の上部にある軟骨のくぼみのあたり
ポイント／親指と人さし指でつまみ円を描くように１０秒ほど押す、朝昼晩１日３回
効果／耳が温かくなったらリラックスできています

※注意点
押し過ぎると逆効果になることもあります