【肌デトックス★キャベツの美容効果】：2024年3月24日｜リリー(Lily)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-24 11:49:35.0

【肌デトックス★キャベツの美容効果】: こんにちは。FacialSalonLilyです(*^-^*)

本日は【キャベツの美肌効果】をご紹介♪

【キャベツ】に期待できる【美容成分】は
【β-カロテン】【ビタミンC】【葉酸】【食物繊維】
【アリルイソチオシアネート】があります。

【β-カロテン（ビタミンA）】
β-カロテンは、体内で必要量がビタミンAに変換されます。

【ビタミンA】と言えば、
【肌のターンオーバーを促進・正常化】させ、
【乾燥肌】や【ニキビ肌】の改善が期待できます。
また紫外線によりダメージを受けた、
【肌細胞の修復】と【紫外線の防御】の効果もあります。

【ビタミンC】にはコラーゲンを合成し【肌にハリ・弾力】
【強い抗酸化力】や【メラニン色素の生成の抑制】し、
【シミ・そばかすの予防】や【美白効果】が◎

【葉酸】は【ターンオーバー促進作用】と【造血作用】

【食物繊維】には【腸内環境を整える】効果に、
【血糖値の急激な上昇を抑えてくれる】効果もあるため、
ダイエットや糖尿病の予防にもつながります。

【アリルイソチオシアネート】は辛味成分で、
高い【抗酸化作用】や【抗菌作用】があります。
体内で活性酸素の働きを抑え、
活性酸素を取り除いてくれ、体内の【老化】を防ぎます。

ちなみに、キャベツに含まれている【ビタミンA】は、
【脂溶性】なので、油脂と相性が良く吸収促進効果が◎

スープに入れるときは、
オリーブオイルなどで先に炒めると良いですね♪

美味しく頂いて【デトックス】&【美肌】キープしましょう♪

皆様からのご予約を心よりお待ちしております。

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