肩こりと首こりは別！？：2022年9月2日｜凜花のブログ

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投稿日：2022-09-02 08:50:41.0

肩こりと首こりは別！？: こんにちは！中澤です(^^)

お客様のケアをさせて頂く中で、首こりを感じている方がとても多いです。

肩こりと一緒にされてしまう首のこりですが、実は、肩こりとは全く別の原因で起きる「首こり」があります。
肩こりは主に背中の僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉が凝り固まることで起きます。
僧帽筋は肩甲骨まわりから肩、首まで広く覆っているので、こる部分も首まで含む広範囲です。

一方で首こりを単独で引き起こす筋肉があります。後頭下筋群（こうとうかきんぐん）です。
僧帽筋よりも奥深くにあって頭蓋骨と首の骨をつないでいます。この筋肉がパソコンやスマホを見る時などの姿勢の悪さや目の使いすぎなどで凝り固まり、首の動きを悪くしたり、不快感を招いて首こりの原因になるのです。

そんな首こりは放っておくと、頭痛やめまい、肩こりにも繋がってきますので、不調を感じたら早めに対策していきましょう！

○冷えやむくみの改善を促す
首周りの筋肉を優しく流すことで、その部位の血液やリンパの流れが改善します。また、血行がよくなるため、自然と冷えも軽減します。

○こり（筋肉の柔軟性）の改善を促す
固くなってしまった筋肉を解し血行促進効果を促し、物理的な刺激によって、筋肉の緊張がほぐれ、こりの改善が期待できます。

○リラックス効果を促す
マッサージにより乱れていた自律神経が整い、身体をリラックスに導く副交感神経優位になり、深いリラクゼーション効果が得られます。

○神経の修復を促す
「さする」効果は皮膚の浅い部位だけではなく、医学的な研究によって、「さする」行為が神経細胞を修復する、ということが判明しています。このように「さする」行為には、すぐれた効果が期待できるマッサージ方法になります。

凜花のオイルマッサージでは、ガチガチに固くなってしまった首周りの筋肉を丁寧に解し、首こりの緩和を目指します！

全身のオイルマッサージでは、背中から僧帽筋をしっかりと解した後にデコルテから首周りを解していきます。
フェイシャルマッサージの際にも、首・肩の筋肉を解して血流の流れが良くなる事で、より高いリフトアップ効果も期待出来ます♪

首や肩こりでお悩みの方はぜひ凜花にご来店くださいませ(^^)