膝の外側の痛み：2025年5月20日｜りの経堂整体院のブログ

りの経堂整体院

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サロンのNEWS

投稿日：2025-05-20 12:36:08.0

膝の外側の痛み: 皆さんこんにちは！
りの経堂整体院の深津です！
本日は膝の外側の痛みに関してご説明させていただきます！

1. ランナー膝

原因：ランニングや長距離の歩行、階段の上り下りで膝の使いすぎ。

症状：膝の外側に鋭い痛み。特に膝を曲げ伸ばしすると痛む。

対策：運動を控える、ストレッチ、アイシング。

2. 外側半月板損傷

原因：急なひねりや衝撃、加齢による摩耗。

症状：膝の外側の奥の痛み、引っかかる感じ、曲げ伸ばしで音がする。

3. 外側側副靭帯損傷

原因：膝の内側に外力が加わったとき（スポーツの接触プレーなど）。

症状：膝の外側に鋭い痛み、腫れ、不安定感。

4. 変形性膝関節症

原因：加齢や長年の負担による関節のすり減り。

症状：膝の外側に慢性的な痛み、こわばり。

5. 筋肉や腱の緊張・バランス不良

原因：O脚、歩き方、股関節や足首のバランス不良。

症状：疲れると痛む、日によって痛みが変わる。

上記の症状が最近増えてきております。
進行度合いにもよりますがりの経堂整体院では様々な膝の症状にも対応できる治療技術を有しています。
膝は自力で治すことはかなり難しい部位です。
さらに一度擦り減ってしまった軟骨は自然には戻りません！

その為当院では早期のご来院をオススメしており、治療とセルフケアによるトレーニングも合わせて早期の軽減を可能にしております。

お困りの方は是非一度ご来院くださいませ！
【りの経堂整体院】
小田急線　経堂駅徒歩2分
〒156-0052
東京都世田谷区経堂2-6-1 アームス経堂1-D
TEL 03-6453-4963

定休日　日曜日
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