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天降川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-01 12:37:10.0
- 【40代から始まる膝の痛み】
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【40代から始まる膝の痛み】
突然降ったり急に止んだり不安定な季節です、鹿児島は傘の忘れ物全国1位だそうです それだけ天気が変わりやすいんですね。
さて、今日は30～40代で突然起こる膝の痛みについてです。
ある日いつものように立ち上がろうとしたら膝が痛む、しゃがむと圧迫感が出て痛い といったことはありませんか？
それまでなんともなかったのにいきなり出る痛みにビックリする方も多いかと思います。
まだまだ先だと思ってたのに。。
関節がすり減ってる？？
その原因の大半は「足の筋力低下」が影響しています。
特に太ももにある前面の大腿四頭筋と、後面のハムストリングが衰えてくると膝関節のバランスが崩れて、内側や外側に痛みとして出てきます。
筋力低下なんて聞くとずいぶん歳をとった感じがしますが、始まりは30～40代なんですね。
症状が軽いうちは運動やストレッチで充分回復しますが、筋肉のこわばりが強い場合は自己解決できないことが多々あります。
たしかに、しばらく放っておくといつの間にか痛みが無くなった なんてこともありますが、何度か繰り返しながら膝の軟部組織を壊していってしまいます。
痛み始めは要注意です。
ご心配な方はまず整形外科へ、関節に異常がなければ筋肉由来の可能性が高いです。
自己解決できなくなった皆さん、整体の出番かもしれません。
天降川整体院では皆さんの快適な生活をサポートできるよう日々取り組んでいます、お役に立ちますご連絡お待ちしてます！
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