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ピンクジム(PINK GYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-14 15:53:50.0
- リバウンドしちゃう訳
- こんにちはー♪
ピンクジムのアンジュです(≧▽≦)
今回はリバウンドについてお話ししますー!
まず!!
急激なダイエット!
糖質制限!
かなりのカロリー制限!
断食ダイエット!!!
この4つって
めちゃ短期で痩せるダイエットです。
期間の短いダイエットをすると、残念ながら
リバウンドすると確認されてます!(;O;)
ダイエット中は、代謝がめっちゃ悪くなります。
ここで、食事を行わないダイエットを行うと、代謝がもっと下がり負の連鎖が起こります!
なぜダイエットには、運動がいいと言われているのでしょうか(ToT)/~~~
それは、筋肉を付けて
痩せやすい身体を作るとともに、代謝を維持するためなのです!
運動が苦手な方でも、週1回~運動習慣をつけてみるとこから
始めたら意外といけますよ!
PINKGYMに通っているお客様には、運動初心者の方がたくさんいらっしゃいます。
トレーナーが親身になってお客様の目的にあった
トレーニングメニューを提供致しますので、
まずはやってみるとこからスタートしましょうよ(*^▽^*)
リバウンドを繰り返している方、ダイエットをしたい方のご体験
お待ちしております!☆
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