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つぼみ整骨院のブログ
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投稿日：2022-09-20 10:23:22.0
- Vol.40 姿勢が悪いと太ります！！
- 福岡市東区のつぼみ整骨院、ナガタです！
いくら頑張って運動や食事制限をしても、なかなか痩せられない…
それは、「悪い姿勢」が原因です！
姿勢が悪いということは、背中の筋肉が固まっている証拠です。
同じ体勢をずっと続けたり、適度な運動で筋肉を動かさなかったりすると、
筋肉が固まり悪い姿勢のまま背骨も固まってしまいます>_<
さらに筋肉がポンプとなって動く血液やリンパの流れも悪くなります。
結果、老廃物や水分が溜まってしまい体がむくみ、脂肪に変わっていく
悪いサイクルが生まれます。
そのため悪い姿勢は太りやすい原因になると言えます！！
では、痩せやすい体と太りやすい体の違いですが、
大胸筋や太ももの筋肉など、大きな筋肉は日常生活の中で自然と動かせていますが、
インナーマッスルなどの深いところにある筋肉や、
肩甲骨周辺の筋肉などの小さな筋肉を使えていない人が多いです！
意識して定期的に動かしてあげることで、悪い状態で背骨が固まることもなく、
血液循環も正常になるので老廃物が溜まりにくくなり、太りにくい体に近づきます！
原因になる悪い姿勢のタイプとして挙げるのがこの２つ！
猫背タイプ
●肩こりになりやすい
●二の腕が痩せにくい
●気付いたら巻き肩になっている
反り腰タイプ
●お尻が出やすい
●下っ腹・お腹がなかなか痩せない
●ぽっこりお腹の人
どうですか？
食事や適度な運動を心がけていてもなかなか痩せない！という方、
一度姿勢を見直してみましょう^ ^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〒812-0061
福岡市東区筥松2-22-1-1階
つぼみ整骨院
骨盤矯正/産後の骨盤矯正/整体/猫背矯正
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