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つぼみ整骨院のブログ
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投稿日：2023-12-27 10:23:45.0
- 『骨盤矯正』について解説していきます【東区/箱崎】
- みなさんこんにちは☆
本日は『骨盤矯正』について解説していきます。
まずはチェックです！
□姿勢が悪く慢性的に悩まされている
□腰や肩が怠くいつも違和感がある
□歩く時にガニ股になる癖がある
□下半身がたるんでみえる
□長時間、同じ姿勢でいることが辛い
心当たりはありませんか？
男女、年齢に関係なくいつも酷使しているのが、実は骨盤です。
骨盤は背骨とつながり、上半身と下半身のバランスをとっているのでスムーズな歩行や立ち上がりができています。
普段は意識することがあまりない骨盤ですが、不調の多くは骨盤に問題が起きています。
骨盤は、腰痛や肩凝りと関係ないように思われますが、骨盤は背骨とも太ももともつながって全身のバランスをとっているので、身体のどこかに不調があると、骨盤にも影響を受けます。
例えば、片方の足が痛い時、歩く時にその足に体重が乗らないように身体の片側に重心が移動します。
その時、倒れないように骨盤がバランスを取るので、骨盤が歪むなどの負担がかかってしまいます。
このように知らず知らずのうちに骨盤に偏った負担がかかってしまっているのです。
日常生活の中でも骨盤は歪んでしまいます。
女性・男性では骨盤の向きが違い、男性は後ろに下がり、女性は前に傾いています。
骨盤の向きによって、繋がっている背骨が影響を受けます。
そのため、男性で多いのが猫背による慢性的な腰痛、女性では反り腰による腰痛が起きやすい傾向になります。
今回はここまでです♪
日常生活の中にも骨盤が歪んでしまう動作が隠れています。
次回はそんな動作のご紹介から行っていきます。
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