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アッカ(AKKA.)のブログ
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投稿日：2025-10-11 11:42:37.0
- 食べ物が髪に与える意外な影響｜ヘッドスパ/表参道
- こんにちは！
毛髪診断士ヘッドスパ二ストの佐藤です(^O^／
本日もAKKA.のブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は、髪の健康を守るためにぜひ気をつけてほしい“食べ物”についてのお話です。特に注目したいのが、塩分と糖分。
どちらも摂りすぎると、髪や頭皮に思わぬ悪影響を与えることがあります。
《塩分》
過剰な塩分は体内の機能バランスを乱し、高血圧や動脈硬化を引き起こす原因に。
血流が滞ることで毛根への栄養供給が低下し、髪が細くなったり抜け毛が増えるリスクが高まります。
実際、アメリカの研究では“塩分を控えるだけで抜け毛が減少した”という報告もあります。
《糖分》
甘いものの摂りすぎも要注意。糖分過多は血管をもろくし、血液の巡りを悪化させます。
また、皮脂分泌が過剰になることで毛穴が詰まり、頭皮環境の悪化にもつながります。
もちろん、甘いものや味の濃いものは美味しいですよね(^^)
ですが、“健康な体から美しい髪は育つ”もの。
私たちの体は、食べたもので作られます。
毎日の食事を少しずつ意識して、内側からも髪を育てていきましょう♪
当日・直前予約も大歓迎です(^^♪
是非お待ちしております！
表参道・南青山
ヘッドスパサロンAKKA.
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