小林整骨院 立花のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 20:15:41.0
- 胸郭出口症候群って知っていますか？
- こんにちは、小林整骨院です！
「肩がこる」「腕がしびれる」「手に力が入りにくい」
こんな症状がある方は、ただの肩こりではなく胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）かもしれません。
◯胸郭出口症候群ってなに？
首から胸にかけては、腕へつながる神経や血管が通る“通り道”があります。ここで神経や血管が圧迫されることで、肩・腕・手にしびれやだるさが出る状態を胸郭出口症候群と呼びます。
◯肩こりとの違い
肩こり → 筋肉の疲れや血流不足で、肩や首の筋肉が重だるくなる
胸郭出口症候群 → 神経や血管が圧迫されることで、肩こりに加えて「腕や手のしびれ」「握力低下」「手の冷え」が出やすい
「肩こり＋しびれ・力が入らない」場合は、胸郭出口症候群を疑うポイントです。
◯主な症状
・肩から腕にかけてのしびれ・だるさ
・握力が弱まり、物を落としやすい
・腕を上げると症状が強くなる
・手先が冷えやすい
◯なぜ起こるの？
胸郭出口症候群は、普段の姿勢や生活習慣と深く関わります。
・長時間のデスクワークやスマホで猫背になる
・なで肩で肩の位置が下がりやすい
・重いカバンを片方の肩にばかりかける
・首・肩まわりの筋力不足
こうしたクセが神経や血管を圧迫しやすい状態を作ってしまいます。
◯整骨院でできること
・首・肩・胸まわりの筋肉の緊張をやわらげる
・猫背や巻き肩を整える調整
・再発を防ぐための姿勢やセルフケア指導
整骨院でのケアに加え、日常での意識改善がとても大切です。
◯自宅でできるセルフケア
・胸を開くストレッチ
・デスクワーク中は1時間に1度は肩を回す
・スマホは顔の高さに上げて操作する
◯まとめ
胸郭出口症候群は「肩こりとよく似た症状」ですが、しびれや冷え、握力低下を伴うのが大きな違いです。
ただの肩こりと自己判断せず、気になる症状があるときは早めに専門家に相談しましょう。
小林整骨院 立花
平日・祝日9:00～13:00/16:00～20:00(最終受付19:45)
土曜日9:00～18:00(最終受付17:45)
休診：日曜日
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投稿者
小林整骨院 立花
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