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ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-28 08:54:45.0
- 少しのコロコロ便しか出ないー！！！
おはようございます。
便についてのお悩みで多いのは
＜コロコロうんち＞＜少量しか＞というお声。
体調によっては少量の便が1日に何回も出ると
いった経験は誰しもあると思います。
数日で元通りのバナナうんちになることも多く、
また体質で少量の便が1日に何回も出る人もいます。
少量の便が何回も出て腹痛や下痢がある場合、
感染性腸炎や過敏性腸症候群（IBS）の可能性があります。
感染性腸炎は、消化管がウイルスや細菌に感染することで起こります。
発熱、腹痛、嘔吐、下痢といった様々な消化器症状を来し、
通常は数日～1週間ほどで改善します。
1週間以上症状が続く場合、血便があるような場合には
一般内科や消化器内科を受診してください。
受診の決め手は下痢があるのかどうか。
コロコロのみでしたら、便秘症の可能性の方が高いと言えます。過敏性腸症候群（IBS）は、ストレスなどが原因で、
腹痛や下痢、便秘、便意頻回、残便感といった
消化管の様々な症状を来します。
まず必要なのは生活習慣や食生活の改善で、
特にストレスの除去や、十分な休養をとること、
消化管に負担となる食事を避けることが大切です。
体調の9割は食事で決まります。＝腸への負担具合
腸を大切に便のリズムを整えるだけです。
まず初めに、目の前にあるお食事。
トップモデル、憧れの綺麗な人は食べるのか？と想像してみてください。
田中みなみは、今目の前にある値引きシールのついた唐揚げを
喜んで食べるのか。食べないでしょうね。
でもそれを食べてしまうから体に不調が出るのですよ。
単純なことです。( ・∇・)笑
1人で行うのはとっても勇気がいりますし
不安にもなります。時には間違った腸活になってしまうかも。
そんな時には是非Uluを頼ってください☆
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