ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-15 08:05:56.0
- なんだか体調がすぐれないあなたへ。
おはようございます。
春のポカポカ陽気に、朝の目覚めがスッキリな日々ですが
その中でもなんだか体がだるおも～い方はいらっしゃいませんか？
・寝つきが悪い
・尿意を感じていないのに睡眠の途中で起きる
・夢をよく見る
・歯を食いしばる癖がある
・いつも力が入ってる
・寝起きの肩こりを感じる
などなど。
枕やマットレスがあっていないかもしれません。
寝具問題も有るかと思いますが、、、
その問題も、全て『腸』からと知っていますか？
腸内環境が9割関係している幸せホルモン『セロトニン』
脳と腸は密接に関わっているため、
腸内が綺麗で、セロトニンの分泌が正常なのが理想的です。
逆にうつ病患者さんは便秘さんが多いとも言います。
睡眠を促すホルモンはメロトニンと言い、
セロトニンを材料に作られるのがメロトニンなのです！！！！
睡眠の質を決めるのは腸！！！
ということは、食べるものの質を考えることが大切です。
何がよくて、何が合うのか。
プロの視点からお伝えさせていただきます。
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