ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-29 16:14:59.0
- 花粉症と腸内環境
くしゃみに鼻水...。ツライ花粉症に悩まされる季節。
実はおなかのなか（腸内環境）が、花粉症をはじめとする
アレルギーにも関係していることをご存じでしょうか？
腸の働きは大きく3つ
・排泄
・ホルモンの分泌
・免疫システム
この免疫システムこそが、腸内環境と花粉症のつながりになります免疫システムのなかで働く免疫細胞にはさまざまな種類があり、
それぞれ役割や外敵の撃退方法が変わります。
頼もしい免疫システムですが、ときに、免疫細胞は本来、
攻撃する必要のないものまで攻撃してしまうことがあります。
アレルギー反応はこうした「免疫システムの暴走」により起こるといわれています。
おなかの調子は毎日チェック！要チェックです！
お通じの滞りは、おなかのなかで悪玉菌が優位になっているサイン。
お通じが滞っている状態が続くと、
さらに悪玉菌が増える...という悪循環にもつながります。
善玉菌を応援する食生活に加え、
おなかの筋肉を鍛える運動や十分な睡眠、
ストレスを減らし自律神経を整えることを意識して、
快適なお通じをめざしましょう(*´ー｀*)
腸内環境はアレルギーのほかにも
生活習慣病や心の状態にも深く影響しているといわれています。
心身の健康のためにも、おなかにやさしい生活を心がけたいですね。
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