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ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 10:03:00.0
- 毎日パンを食べるとどうなる？
働き世代にとって、コンディションは大きな課題です。
しかし、どんなに睡眠や食べ物に気を使っても、
頭痛、腹痛、疲労が抜けない人は多いもの(ノ_＜)そんな人は、思ってもみない食材が悪さをしているかもしれません。
その食べ物こそが、「パン」
パンをつくる小麦の成分が、体に大きな負担となっている可能性があります！
頭が重い、肩こり、疲れがとれない、集中できない。
メタボ、糖尿病、肌荒れ、不眠、生理不順、ボケ、食事のあとの下痢――。
医者から「異常はありません。ストレスはためないでくださいね」と言われ、
対処法も見当たらず、あきらめてしまった持病はありませんか？
実は、あなたの不調の原因は、
もしかしたら「毎日のパン」にあるかもしれないのです。
グルテンフリーにしたところで、体は変わらない！
そう思うのも無理はありません。
伊藤もそうでしたよ(ノ_＜)
グルテンフリーの効果を実感するためには、
まずは14日間続けてみて、その後に小麦食品を一口だけ食べてみるのが、
体調の変化を知る、わかりやすい方法です。
「14日目を待たずして小麦食品を食べると、リセットしてしまうのでは？」
そんな心配もいりません。もしも食べてしまったのならば、
体調にどんな変化が現れるのか、観察してみましょう。
そして、再び始めればよいのです。
グルテンをどの程度許容するのかも、ご自身で決めていきましょう☆
ある人は、友人と食事に出かけた時だけは、
ほんの少し口にするのは「よし」としているといいます。
友人が「おいしいよ」とすすめてくれたものを
「小麦粉は食べられないから」と断り、その場の雰囲気を壊したくないですしね。
こうした考え方は、とても素敵だと思います。
まずは朝食のパンだけやめてみて、慣れてきたところで、
昼、夜と小麦をやめる回数を増やす方法もあります。
「こうしなければならない」という決まりはありません。
一部引用
https://toyokeizai.net/articles/-/145054
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