ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-04 08:53:32.0
- 便秘は何日から？
おはようございます！
Uluでの【便秘】の目安として【3日以上】と定めております良好な腸内環境であれば、排便は食事回数＝便
食べたものの消化・排便までの時間は24時間が目安です
一般的なうんちの水分量は80%ですが、
大腸に長時間とどまっているうんちからは、
水分がどんどん吸収されていくので70%以下になり、
硬くなってしまいます(ノ_＜)
硬くなると余計に腸内で動きにくくなり、
どんどん溜まる・・・と悪循環に陥ってしまいます！
健康な人のうんちは、80%が水分で、残る20%のうち3分の1が食べカス、
3分の1が生きた腸内細菌、3分の1がはがれた腸粘膜です。
わずか1g（乾燥ベース）のうんちに、
約1兆個の腸内細菌が含まれているんです！！！
夏の暑い真夏日に、台所に放置した生ごみはどうなりますか？
虫が湧き、異臭を放ちますよね。
体の中に放置された便は排出の時間が長いほど
固くなり、ガスが溜まり、くっさーーーーいうんちに。
便のリズムを整えるって大事なのです(*´ー｀*)
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