いわさ整体院のブログ
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投稿日：2023-07-31 11:55:27.0
- 身体が硬い、、その原因は？？
- こんにちは！いわさ整体院です！
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
忘れずに水分補給しましょう！
また少しでも体調に異変を感じたら早めに休息しましょう！
みなさんは身体の柔軟性はありますか？
昔に比べると身体が硬くなったなと感じる方も多いかと思います。
身体が硬くなってしまう主な原因は運動不足です。
デスクワークなどの長時間同じ姿勢が続くと血行が悪くなり筋肉も硬くなっていきます。
身体が硬いとケガをしやすい、肩こり腰痛の原因になる、身体が疲れやすくなるなど
いいことはほぼありません！！
身体が硬いと感じる方は毎日少しずつでもいいのでストレッチを行いましょう！
大事なのは一時的にやるのではなく継続して行うことです！
初めは硬い状態からですのできついと思いますが頑張って続けましょう！
いわさ整体院でもオプションメニューの中に筋肉を伸ばし柔軟性を
出していくメニューもありますのでぜひ一度お試しください！
みなさんのご来院お待ちしております＾＾
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