フリーダン
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フリーダン(Freedom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-25 11:54:19.0
- 入浴法
- 11月後半にはいり、寒さが少しずつ増してきました。
入浴の効果が得られる入浴法は、お湯の温度40℃です。
浸かる時間は10分～15 分を目安にすると温熱効果は十分得られるそうです(^o^)
肩こり、首こり、腰痛の方は
肩までお湯に浸かり、全身に血液を巡らせる
肩や首をゆっくり回してストレッチし、筋肉をほぐすとオススメです
（※急性の腰痛では、入浴を控えてください）
お悩み別の入浴ポイントでした♪
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