肋骨の影響て肩こりになる理由とは？：2025年3月18日｜所沢鍼灸整体院のブログ

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投稿日：2025-03-18 08:26:21.0

肋骨の影響て肩こりになる理由とは？: 肩こりの原因は肋間筋の衰え？―整体・マッサージ・鍼・お灸での対策

肩こりの原因はさまざまですが、その一つに「肋間筋（ろっかんきん）」の衰えがあります。肋間筋は肋骨の間にある筋肉で、呼吸をサポートする大切な役割を持っています。では、なぜ肋間筋の衰えが肩こりを引き起こすのでしょうか？

1. 肋間筋の働きと肩こりの関係

肋間筋は主に外肋間筋と内肋間筋に分かれ、肋骨を広げたり縮めたりすることで呼吸を助けています。しかし、デスクワークや猫背姿勢が続くと、浅い呼吸になり、肋間筋が十分に使われなくなります。すると、筋肉が硬くなり、血流が悪化し、周囲の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）に負担がかかるのです。この状態が慢性化すると、肩こりが悪化しやすくなります。

2. 肋間筋が衰えることで起こる症状

肋間筋が硬くなると、以下のような症状が現れることがあります。

肩や背中の重だるさや痛み（特に肩甲骨周り）

深呼吸しづらい、息苦しい

姿勢が悪くなり、猫背が進行

自律神経の乱れによる疲労感や頭痛

このような症状が続くと、肩こりだけでなく、全身の不調につながることもあります。

3. 肋間筋をゆるめる整体・マッサージ・鍼・お灸

肋間筋の硬さを改善するには、呼吸を意識したストレッチや適度な運動が有効ですが、プロの施術を受けるとより効果的です。

整体・マッサージ：肋間筋や肩甲骨周りをほぐし、血流を改善

鍼（はり）：肋間筋や肩周りのツボを刺激し、筋肉の緊張を和らげる

お灸：温熱効果で肋間筋の血行を促進し、呼吸を深める

所沢鍼灸整体院では、これらの施術を組み合わせ、一人ひとりの症状に合わせたアプローチを行います。肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

肋間筋の衰えは肩こりの原因の一つ。深い呼吸を意識し、整体・マッサージ・鍼・お灸で肋間筋をゆるめることで、肩こりの改善につながります。所沢鍼灸整体院で、根本からのケアを始めてみませんか？

＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8　ノザワ産業ビル102

＊04-2922-0017

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