セン北鍼灸院整骨院のブログ
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投稿日：2024-09-07 17:20:30.0
- 首が短く見えるのは僧帽筋が原因？
- 「首短くて服が似合わない」「肩がもりもりでゴツく見える」
こんなお悩みある方いませんか？
実はこれ【僧帽筋】の発達が原因なんです！
なぜ僧帽筋が発達するのでしょう。
いくつか理由がありますが、主な原因は「肩こり」「姿勢の悪さ」です。
・肩こり
筋肉は緊張し、疲労することで固くなります。固くなった筋肉は血管を圧迫し、血液の流れを悪くさせます。血行不良が起こると筋肉に栄養が行き届かなくなり（筋疲労）を起こします。
筋疲労が蓄積すると余計に筋肉は固くなります！
筋肉が硬くなると肩こりの原因になります。
・姿勢の悪さ
猫背や巻き肩など、デスクワークや集中しているときになりやすい姿勢といえます。
首が前に出ていませんか？
頭の重さはスイカ1個分（約5キロ）と言われています。姿勢が悪い状態でその重さを毎日支えていると、僧帽筋に自然と筋肉がついてしまいます。
もりもりとついてしまった僧帽筋は、揉んだり押しただけじゃなくなりません！
ぜひストレッチをして筋肉伸ばしていきましょう。
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