四街道白鳥整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-23 10:03:10.0
- 甘いものが無性に食べたくなるのはなぜか？？？
こんにちは！！
甘いものがどうしても食べたくなる時ってありますよね！？
甘いものを欲している時は体からの何かサインが出ているのです。
例えばエネルギー不足、ストレス、睡眠不足、低血糖があげられます！
生活習慣を見直すことで改善できることもあります。
エネルギー不足であれば偏った食事になっていますので、栄養バランスのとれた食事になるように心がけましょう！！
我慢出来ないというときは、低カロリーを選んで食べるようにしましょう。
バナナなどの果物類、ドライフルーツやヨーグルトはおすすめです！
※低カロリーだからといって食べ過ぎ注意です
事前にルールを作っておくと良いですね！
・甘いものは一日一回
・食べる量を決めてそれ以上は準備しない
自分で決めたルールにそって実践してみてください！！
【四街道白鳥整体院】
千葉県四街道市四街道１５２２－１７ フェブリエ１０３
JR四街道駅徒歩８分
四街道整体/白鳥整体/整体/千葉/四街道/物井/都賀/睡眠/猫背/矯正/骨盤/矯正/歪み/ヘッド/ストレートネック/産後骨盤/内臓調整/腰痛反り腰/O脚/ダイエット/減量/肩首こり/頭痛/眼精疲労/フットケア
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