整体院プラスのブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-12 11:26:23.0
- なんで汗をかくの？
- こんにちは！
整体院プラスの下田です。
暑い。
お盆の時期、本当に暑い日が続いていますね。
外に出るとほんの少し歩いただけで、汗だくになってしまいます。
じとじとべとべと、こんなにも不快なのに、なんで汗なんかかくんでしょうか。
今日はそんなお話です。
あなたは気化熱という言葉をご存知ですか？
気化熱とは、液体の物質が気体になるときに、周囲から吸収する熱のことです。
つまり、液体は蒸発するときに周りの熱を奪うのです。
この現象が汗をかくことによって起こります。
汗をかき、その汗が蒸発することによって、体表の熱を奪います。
そうすることで、体温が上がり過ぎないように調節をしているわけです。
（熱中症になると、こういった体温調節機能が働かなくなります。）
お風呂から上がったときに、濡れたままでいると体が冷えてしまいますが、それと同じ現象です。
夏場は大量の汗をかきます。
体から出て行った水分はちゃんと補給しないといけません。
ただ、塩分の補給も忘れないようにしてください。
体液の塩分濃度が低いと、いくら水を飲んでも排出されてしまいます。
「最近どうも体がだるい、夏バテかなー」という方、栄養のあるものを食べるのも大事ですが、まずは、塩分を補給してください。
簡単な方法としては、ポカリスエットや、アクエリアスなどで水分を補給するようにするといいですよ。
ご来店お待ちしております
整体師
下田 剛シモダ ゴウ
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