整体院プラスのブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-21 10:46:01.0
- 骨盤のゆがみの傾向
- こんにちは！
整体院プラスの下田です。
骨盤のゆがみを気にされている方は多いと思います。
骨盤のゆがみといっても、人によって違うのですが、実はだいたいの方に共通するゆがみ方の傾向があります。
ひとくちに骨盤といっても、ひとつの骨でできているわけではありません。
まず、骨盤の真ん中にある骨を仙骨（せんこつ）といいます。
背骨を下にたどっていくとある平たい骨です。
そしてその仙骨の両側にあるのが寛骨（かんこつ）です。
この寛骨がいわば肋骨のように、骨盤部分を覆うような形になっています。
さて、よくあるゆがみ方ですが、まず、左足に体重をかけている人が多いので、骨盤の位置が体の中心より左側にきます。
そして、仙骨が右に傾きます。
次に寛骨ですが、右の寛骨は前方へ回転し、左の寛骨は後方へ回転します。
回転と言うとややこしいですね。
要は、右の寛骨は、上側が前に行き、下側が後ろにきます。
左の寛骨は反対です。
ですから、後ろからおしりを見たときに、右側のほうが、盛り上がって見えます。
ここまでは、みなさん大体同じゆがみ方をします。
このゆがみがきつくなったり、動きが悪くなってくると、体に不調をきたすわけです。
ちなみに、よく「骨盤が開く」といいますが、これは、寛骨が外にずれることで、骨盤が開いている状態です。
骨盤が開いていると、女性特有の悩みや便秘などへの影響、ダイエットなどにも影響してきますね。
よく、骨盤のゆがみを解消する体操や、骨盤矯正チェアーなどで骨盤の開きを矯正するものがありますが、さきほど説明したように、骨盤はただ開いているわけではありません。
いろんなゆがみが絡み合って、影響しているので、骨盤の開きだけを閉じようとしても、うまくいきません。
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整体師
下田 剛シモダ ゴウ
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