「これって反り腰？」簡単セルフチェック：2024年5月22日｜八王子のびのび整体整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-22 11:17:04.0

「これって反り腰？」簡単セルフチェック: 【痛み・歪みの専門院】八王子のびのび整体整骨院です！

「反り腰なのが悩みです」と自覚がある方は、意外と多いものです。
そしてさらに
「もしかして私って反り腰かも！？」と、
ひそかに悩んでいらっしゃる方も多いかもしれません。

そこで、本日は簡単にできるセルフチェック法をお伝えします^ ^

まずはベッドや布団など平らな場所に、仰向けに寝てください。
足は伸ばしたままにして、
手のひらを「腰」と「ベッドや布団（接地面）」の間に差し込んでみてください。
そうした時に、
・手のひらが腰と接地面の間の空間にスッと入る
・腰が浮いたような感じがある
などの感覚があれば、反り腰の可能性が高いです。

反り腰は、お腹がぽっこり見えてスタイルが悪く見えるだけではなく、
腰を痛める原因にもなりますので、
気づいたら早めに対応することをお勧めします^ ^

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