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ナツメ堂鍼灸院 恵庭店のブログ
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投稿日：2022-12-09 19:20:59.0
- 腰痛について
- 今回は腰痛について少し詳しく解説していこうかと思います。
腰痛は、実は病院の受領率第2位となっています。（因みに1位は高血圧です）それだけ腰痛で悩んでいる方が多いと言う事ですね。
腰痛の主な原因として
1．腰部筋の疲労
2．腰椎の不安定状態
3．骨盤・巻き肩などによる歪み
4．腸腰筋の短縮による反り腰
5．胸椎・股関節の柔軟性不足
6．ストレス、睡眠不足
等が挙げられます。
これらの原因を取り除けば多くの腰痛と呼ばれる症状は改善に向かいます。
腰痛施術の基本
先ず、上記のような疼痛の原因を特定します。（筋性・関節性・ストレス性）
そして姿勢を確認します。
座れなければ先ず立った状態で施術をし、段階的に出来る姿勢を増やしていきます。（立位→座位→横臥位→背臥位→腹臥位）
とにかく体に負担のかかるような事はせず、安心安全に施術します。
筋性であれば筋肉の弛緩、関節性であれば関節可動域の改善→関節の安定化訓練、ストレス性であればとにかくお悩みを聞いて溜め込んでいるものを吐き出してもらう事が大切になってきます。
また、腰痛だからといって腰だけを施術するのではなく、筋膜の繋がりや、上下の関節の可動性も重要なので、全身を整えた方が改善が早いです。
まとめ
慢性的な腰痛に慣れてしまって、これが普通なんだと思って諦めていませんか？
その腰痛が無くなれば、もっと日常生活が楽に過ごせたり、もっと沢山歩けたり、もっと外出が楽しくなったり、もっと活動的にやりたい事が出来るようになるはずです^^
もっと元気に活発に過ごしたいと思っている方は、是非とも諦めずに当院を頼って頂ければと思っています。
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