身体の歪みから代謝低下を引き起こしていませんか？：2023年7月25日｜ナツメ堂鍼灸院恵庭店のブログ

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投稿日：2023-07-25 16:33:19.0

身体の歪みから代謝低下を引き起こしていませんか？: 以前は運動や少しの食事制限で痩せられていたのに、年を重ねるごとになんだか痩せにくくなってきたと感じることはありませんか？

年齢を重ねるごとに筋肉量も減り、代謝が低下し太りやすくなりますが、実は代謝の低下には骨盤の歪みも影響しています。

今日は、骨盤の歪みとダイエットには欠かせない代謝についてお伝えしていきます！

人は立つ、歩く、荷物を持つなど様々な動作をしますよね。

その土台となるのは「骨盤」です。

積み木を想像していただけるとわかりますが、下に積んである積み木がガタガタだと、その上に積みあがった積み木はゆらゆらと不安定になってしまいます。

人の身体も同じように土台である骨盤が歪むと、頭・背骨・脚の骨など、身体のあらゆる部分の骨も歪んでしまいグラグラと不安定になってしまうのです。

まさに骨盤は「身体を支える土台」と言えますね！

その土台が歪むと、身体のあらゆる所に影響がでることはイメージできたかと思います。

しかし「だからどうして代謝が低下するの？」と思われた方もいるかと思います。

骨盤が歪むと反り腰になったり、巻き肩になったり、お尻が横に張り出したりと様々な変化が起きてきます。

骨盤が歪むことで、姿勢の乱れが生じると、肋骨が開き内臓が下に落ちてしまいます。

さらに、「凝り」や「張り」などにより血液やリンパが圧迫されて血行不良やリンパの流れが悪くなってしまいます。

そうなると、老廃物を身体から排出することができなくなったり、筋肉が上手く働かないなどの影響が起こってきてしまいます。

骨盤が歪むことで起こる弊害は、実は代謝の低下だけではなく筋肉が上手に使えないとういう状況も招いてしまうんですね。

よくお客様からYouTubeなどで運動をしてみるけど、痛みが出たり、映像で言っている筋肉と違うところが辛くなるんだよね…というお言葉をお聞きします。

それは、骨盤の歪みから本来使われるはずの筋肉が違う位置にずれ、違う動きとなって働いてしまうからです。

せっかく足を細くするために内ももを鍛えたいとかお尻を鍛えたいと思っても、思いもよらない部位が太くなったりしたら嫌ですよね…。

せっかくの努力が無駄にならないためにも、しっかり骨盤の歪みを整えて、普段の生活から正しい筋肉を使えるようになり日常生活でも代謝のアップができると嬉しいですね！