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レイズ(Rayce')のブログ
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投稿日：2023-02-07 13:18:34.0
- こめかみの痛み！
- こんにちはレイズビューティサロンです。
今回はこめかみの痛みについてです！
こめかみの痛みから頭痛の原因にもなりますがその中でも
緊張型頭痛は、最も多い頭痛の種類です((+_+))
ストレスや疲労が影響し、首の緊張や眼精疲労が加わって起こります。
肩こりに悩む方に多いのも特徴のひとつです"(-""-)"
（原因と予防）
主な原因は、頭、首、肩の筋肉の緊張によって血行が悪くなることです。
正しい姿勢を心掛け、隙間時間にストレッチを行いましょう。
湯舟にゆっくりつかるなど、自分なりのストレス解消を行うといいですね！
いずれも心と体の緊張からくるものなので、
薬で治すというよりは、ストレスを溜め込まないよう心がけることが大切になります。
後頭部・肩の筋肉の緊張が緊張型頭痛の大きな原因と言われています。
後頭部、肩、目を温かい蒸しタオルで暖めたり
ストレッチをすることで身体をほぐし、血行を促進する事が効果的です
是非実践してみて下さい♪
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