ラカン ビューティーアンドスキン(Lacan beauty&skin)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-28 12:59:40.0
- ピラティスで骨盤から整えて美尻!脚痩せ!
- 飛田給駅にある武蔵野の森総合スポーツセンターで
ピラティスをやってきました!
ピラティスボールを使ったエクササイズは初めてで
バランスを取るのがとても難しくかなりフラフラしましたが
インナーマッスルに効いていいですね!
やはり骨盤周りを整えるのにとても効果的だと感じました☆
ピラティスを始めて体が変わったという方も何人かいらっしゃって
私自身も、垂れたお尻と外腿が張り出したがっちり脚を
変えることができたのはYouTubeでピラティスを始めたから!
ずーっとコンプレックスだった下半身が変わったのは
ピラティスとプアボーテの光電子でしっかり体を温めることができたからです!!
1日に2Lのお水をとりましょうとお伝えしていますが
体の中の水分不足や冷えは自分ではなかなか分からないものです
手や足の先が冷たいと感じても内臓の冷えは感じられますか?
体の中は思ったより冷えていると考えて
光電子などしっかり保温する繊維のものを着てください!
冷えはセルライト・むくみを呼びます!!!!
体を温めて余分な水分はしっかり外に排出して血流を良くして
筋肉にもしっかり栄養がいくようにしてむくみを防ぐ!
痩せやすい体を作ることは可能です!
お身体のアドバイスいたしますので是非サロンにお越しください(^^)
京王線府中駅より徒歩3分
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