サンテ(Sante)のブログ
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投稿日：2025-11-21 13:17:29.0
- 冬♪
いつもありがとうございます♪
朝晩ますます寒くなりましたね。
日中も気温が低くなり
冬を感じますね。
冬季うつ
自然に回復する
季節性の症状があるそうです。
日照時間が短くなり気分の落ち込みや
過眠 意欲低下などあるそうです。
原因の一つにセロトニンの減少や
体内時計の乱れだそうです。
落ちた気持ちを
少しづつ回復させる方法は
朝の光を浴びる
湯たんぽやカイロでお腹をあたためる
睡眠のリズムを整える
食事に魚や肉 乳製品を取り入れる
暗くなるのが早い今の時期
1日が早く終わったような気がして
なんとなく寂しく感じたりしますよね。
ストレスをためず
朝日を浴びてみると良いですね！
あまりに気分の落ち込みがひどく
ご自身のケアが難しい時は
無理せずに専門医へ相談しましょう♪
身体の不調を感じていて
これやってみたいな、と気になる
santeのメニューがありましたら
今ご自身に必要な施術だと思います(^^)
心身のケアに
ご来店お待ちしてます♪
sante 大嶋
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