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カラダケア 札幌大通店のブログ
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投稿日：2025-11-22 15:57:27.0
- 肩こりとともに出てくるその頭痛放っといてませんか？
- デスクワーク中や夕方になると、肩こりと一緒にズーン…と頭が重くなってくる。
そんな症状がある方は、緊張性頭痛を起こしている可能性があります。
【緊張性頭痛とは？】
ストレスや長時間の同一姿勢、首・肩周りの筋肉の緊張によって起こる頭痛のことです。
パソコン作業が多い方、スマホを見る時間が長い方にとても多いタイプです。
【緊張性頭痛の特徴】
・首、肩こりとセットで出てくる
・締め付けられるような痛み、後頭部の痛みが多い
・運動で悪化しない
・長時間同じ姿勢のあとに悪化しやすい
もし当てはまるものが多い方は、かなり可能性が高いです。
【姿勢の乱れが原因になっていることが非常に多い】
緊張性頭痛の方の多くは、共通して姿勢が崩れています。
肩こりや頭痛が出る姿勢は、
・肩がすぼむ
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
など、首の筋肉に負担が集中しやすい状態です。
「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」という方も多いですが、実はそれには理由があります。
【意識だけでは治らない理由】
1. 骨盤の歪みが土台になっていること
骨盤が後ろに倒れたり、左右どちらかに傾いていると、その上にある背骨がまっすぐ積み上がらず、自然と頭が前に出る姿勢になってしまいます。
2. 今の身体がキレイな姿勢を保てない体になっている
姿勢を支える深層筋が弱っていたり、反対に硬くなりすぎている場所があると、正しい姿勢を取ること自体がかなり困難になります。
意識だけではどうにもできないのはこのためです。
【当店でできること】
当店では
・頭痛の原因になっている首・肩まわりの筋肉をしっかり緩める調整
・再び症状が出ないように姿勢（骨盤・背骨）にアプローチする整体
この2つをセットで行うことで、頭痛が繰り返しにくい体づくりをサポートしています。
その場だけ楽になるのではなく、再発しない身体に整えていくことを重視しています。
姿勢の悪化の原因は人によって違います。
身体を見てみないと、どこに負担が溜まっているのか正確には判断できません。
もし「肩こりと一緒に頭痛が出てきて辛い」「最近ひどくなってきた」という方は、一度ご相談ください。
あなたの身体で何が起きているのか丁寧に確認し、最適な施術をご提案いたします。
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