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アクティブフィジオ 武蔵小杉(Active Physio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 17:12:27.0
- 薬に頼らない身体ケア～米軍で採用された非薬物療法～
- こんにちは
アクティブフィジオ武蔵小杉です☆
「できれば薬に頼らず、体の痛みや不調を改善したい」
そんな方にとって、心強い研究結果が報告されました
2023年に米国防衛保健庁のDunivan氏らが発表した系統的レビュー・メタアナリシス（Nonpharmacological Therapies for Musculoskeletal Injury in Military Personnel）では薬を使わない身体ケアの効果が明らかにされています
この研究は世界でも最も厳しい環境で働く軍人を対象として行われたため
一般の方々にとっても非常に信頼性の高い内容です
■ 研究の目的と背景
米軍では激しい訓練や任務によって筋骨格系のケガが多発します
こうした負傷に対し薬物に頼ることなく安全に回復させる手段として
徒手療法・鍼治療・ヨガ・運動療法などの非薬物療法が導入されています
この研究では、2000年～2021年にかけて行われた53本の臨床研究を解析し
どの治療がどれほど有効だったのかを科学的に評価しました
■ 最も効果的だった療法とは？
解析の結果
特に効果が高いとされたのは次の3つです
・徒手療法（マニュアルセラピー）
筋肉や関節の動きを手技で整える方法
痛みの軽減や動作の改善に有効
・運動療法
継続的な運動が再発予防や柔軟性の改善につながる
・鍼治療
筋肉の緊張緩和や神経系の調整による痛みの緩和が報告されている
とくに慢性の腰痛や頚部痛に対しては
徒手療法と運動療法の組み合わせが最も効果的と評価されました
■ 軍人に効果がある＝市民にも安全
この研究の最大のポイントは「米軍の厳しい現場で結果を出している」ということです
体力の限界まで追い込まれる環境でそれでも効果を発揮した療法は
一般の方にとってもより安全で再現性の高いケア方法だと言えるでしょう
しかもこれらは全て薬に頼らない方法です
副作用の心配がなく身体の自然な回復力を引き出してくれるという意味でも理想的なアプローチです
■ 「治す」ではなく「回復を支える」
筆者らは「非薬物療法の目的は単なる痛みの除去ではなく“身体の機能を取り戻す”ことにある」と述べています
姿勢、筋力、柔軟性、神経の働きといったさまざまな要因にアプローチし
総合的に“動ける体”をつくることが重要なのです
薬では届かない「本当の意味での回復」が、そこにあるかもしれません
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