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ルアナ(LUANA)のブログ
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投稿日：2024-09-02 18:45:13.0
- のぼせやすい方もおすすめ！じんわり温まるよもぎ蒸し
身体に熱がこもりやすい方、入浴やサウナはのぼせやすくて苦手な方も実はよもぎ蒸しがおすすめです。
のぼせやすい、熱がこもりやすい原因は
・運動習慣が少ない
・皮下脂肪が多い
・暑さになれていない
・ストレスを感じている
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の乱れ
などが挙げられます。
よもぎ蒸しの温度を低めにしたり、回数を重ねて汗をかきやすいようにすることで負担をあまりかけずに身体を温めることができます。
さらに副交感神経が優位になることでストレスを抱えていたり、自律神経が乱れている方にもおすすめです。
しかし、のぼせやすい、熱がこもりやすい原因が糖尿病などの持病や低栄養状態、二日酔いや寝不足などの方は、よもぎ蒸しをすると体調が悪化する可能性があるため体調が戻ってからもしくは病院で許可をもらってからご利用ください。
細かい詳細がもっと知りたい方はLINE公式アカウント＠229sxgjxやインスタアカウント＠luana_harinakano からお気軽にお問い合わせください！
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