痩身・フェイシャル・ヘッドスパ Beauty salon Liko 白金台【リコ】
ソウシンフェイシャルヘッドスパ ビューティーサロンリコ シロカネダイ
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リコ 白金台(Liko)のブログ
- その飲み物、高カロリーですよ!
この時期美味しいカフェラテ、
つい毎日飲んでませんか?
カフェラテは、エスプレッソに牛乳を入れて作られます。エスプレッソは、コーヒー豆に高い圧力をかけて、濃い味で抽出されます。そのため、牛乳を多めに入れて味を整えて提供されます。
牛乳にはタンパク質と脂肪分が多く含まれています。コップ1杯(200mL)あたり、
カロリーは約140kcalとなっています。
ガムシロップなどを加えたカフェラテの場合、さらに糖質量とカロリーが上がります。甘いカフェラテは糖質約20g、1杯200~250kcalくらいになることが予想されます。
お米と比べてみると、茶碗一杯のごはんが
168kcalなので、
飲み物で満腹感無く太ってしまうのです!
夏までに痩せたい方、
先ずは飲み物を見直してみると良いですよ♪
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【Beauty Salon LIKO】
東京都港区白金台4-8-4 フローレス白金台301
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