タカサキシモコトリシンキュウセッコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- エステ
- 群馬県高崎市下小鳥町５９０－１
- 北高崎駅徒歩20分
たかさき下小鳥鍼灸 接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-05 10:36:01.0
- セルフケアアドバイスその2！【姿勢・骨盤】
- 姿勢や骨盤、骨格が歪んでいく原因の一つに
「日常生活での悪い癖」があります。
前回は、「椅子に座っている時に足を組まない」でした。
今回は「床に座っている時は正座。または足を伸ばして座る」
です。
ギリギリあぐらもOKです(座り方に注意)！
良くない座り方は、横座り(お姉さん座り)です。
椅子の時もですが座るときに左右のおしりに均等に体重をかけて座る意識が重要です！
横座りだと、どちらかに体重がかかってしまい長い時間その状態が続くと骨盤や背骨が歪んでしまいます。
あぐらも骨盤が後ろに傾いて背中が丸くなってしまいお腹がクチャっとなってしまう座り方NGです。
天井に引っ張られているイメージで骨盤を立てると自然と姿勢が良くなります！
腹筋も使われるのでダイエットの手助けにもなります！
なので、骨盤を立てて左右のおしりに均等に体重をかけて座れるのが
「正座、もしくわ足を伸ばして座る。」
になります。(膝が悪い方は正座はNGです。悪化してしまいます)
背もたれがある座椅子などがあると楽に座れるかと思います。
ぜひ、気にしてみてください！
出来そうであれば座り方を変えてみてください！
整体/マッサージ/ストレッチ/もみほぐし/スポーツパフォーマンス向上/セルフケア/骨盤矯正/骨盤/産後骨盤矯正/産後矯正/頭痛/偏頭痛/首こり/肩こり/肩コリ/肩凝り/猫背/猫背矯正/姿勢矯正/ヘルニア/坐骨神経痛/痺れ/しびれ/背中/背骨/側弯/肩甲骨/ぎっくり腰/腰痛/反り腰/むくみ/O脚矯正/X脚矯正/美容整体/ダイエット/くびれ/小顔/ストレートネック/巻き肩/眼精疲労/オイルマッサージ/リンパマッサージ/オイルリンパマッサージ/リンパドレナージュ/オイル/足湯/フットバス/スマホ首/トレーニング/高崎市/整体高崎/高崎整体/子育て応援/産後
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 【鍼灸＆骨盤矯正の全身フルコース】急な腰痛や長年頑固な腰痛にも◎¥12000→
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-01
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（1）
もっと見る
たかさき下小鳥鍼灸 接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 肩こり・頭痛でお悩みの方ただの整体・マッサージとは違うNEF骨格調整¥9700→
|
|
新 規 |
¥4,400 腰痛でお悩みの方！原因は腰だけじゃないかも?!NEF骨格調整¥9700→
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後ママに】産後骨盤矯正腰痛やダイエットにも♪女性施術キッズスペース有
|
|
新 規 |
¥4,400 電界施術＋鍼灸 肩こり・頭痛でお悩みの方！鍼が初めての方もおすすめ！
|
|
新 規 |
¥4,400 電界施術＋鍼灸 辛い腰痛でお悩みの方！急な痛み・長年の悩み何とかなるかも
|
|
新 規 |
¥6,600 電界施術＋鍼灸 肩も腰も辛い！贅沢2部位施術どこに行ってもダメだった方◎
|
