ビーストレッチ イオンタウンチクサテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市千種区千種2丁目16-13 イオンタウン千種2F
- 地下鉄桜通線吹上駅より徒歩12分・東山線千種駅徒歩18分・JR/地下鉄 鶴舞駅徒歩12分
ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ
- むくみや冷えの原因と改善策
こんにちは!
Beeストレッチトレーナーの中野龍一です!
最近は夏の気温も終わり、特に夜などはかなり、冷え込むことが多くなってきましたね。
そういった中で、気になるのが、足先の冷えやむくみではないでしょうか?
今日はその足先の冷えやむくみに関して、原因や改善策を詳しくお伝えしていければと思います!
女性の多くがお悩みの「むくみ」や「冷え」
そんな「むくみ」や「冷え」は特になにも対処をせず過ごしていると
身体にさまざまな不調が現れてしまうかもしれません。
ではさっそく、むくみや冷えの原因についてお話ししていこうと思います。
むくみの原因は循環機能の低下によるものです。
姿勢のゆがみで血管を圧迫してしまったり、血管をポンプのように押し出す役割がある「ふくらはぎ」の筋肉の衰えなどで「血の巡り」が悪化してしまうことが原因の一つとして挙げられます
その他にも、筋肉が原因ではない機能低下もあるので、しっかりストレッチしているのにむくみがなくならない方などは、以下の可能性があるので、、病院などで検査してもらうことをお勧めします。
●下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)
心臓から送り出された血液は動脈を通って局所に行き渡り、静脈を通って心臓に戻ります。
下肢(脚)の静脈に瘤ができ、血液が戻りづらくなることでむくみが起こります。
●腎機能障害
血液を濾して原尿を作る腎臓の機能が落ちることによってむくみが起こります。
など。
次に冷えの原因についてお伝えします。
冷えの原因は末梢血管の血流量が低下することにより、足先などの末端が冷えてしまいます。
血液は体温を維持する役目もあります。
次のような日常生活習慣や偏った食事によって冷え性は引き起こされます。
●自律神経の乱れ
ストレスなどによって交感神経が過剰に働くと、毛細血管を収縮させます。これにより末梢の冷えが助長されます。
また、交感神経は筋肉が硬くなりすぎると、働きっぱなしになってしまうので、全身の筋肉が柔軟性がある状態が、冷えを予防することになります。
なので、内臓機能などの病気以外のむくみや冷えには、ふくらはぎのストレッチだけでなく、全身をストレッチする必要があるので、ぜひBeeストレッチに来て、全身ストレッチを体験してみてください!
新 規 |
¥6,450 初回半額!! 90分《全身》コース【初回口コミ必須 】 ¥12,900→¥6,450
|

-
●2025-08-30
-
●2025-08-29
-
●2025-08-28
-
●2025-08-27
-
●2025-08-26
- 2025年8月分(29)
- 2025年7月分(31)
- 2025年6月分(14)
- 2025年5月分(25)
- 2025年4月分(22)
- 2025年3月分(23)
- 2025年2月分(21)
- 2025年1月分(23)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(23)
- 2024年10月分(23)
- 2024年9月分(20)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(10)
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(19)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(10)
- 2023年1月分(6)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(1)
もっと見る
ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥2,580 【サマーSALE!8/1~8/31限定】新規限定60分2,580円(口コミ必須)
|
新 規 |
¥2,490 ヘッド&フェイスストレッチ【初回限定半額】30分コース2,490円(口コミ必須)
|
新 規 |
¥4,300 首こり・肩こりの方はこちら☆【初回限定半額】新規60分4,300円(口コミ必須)
|
新 規 |
¥4,300 眼精疲労や腰痛の方はこれ☆【初回限定半額】新規60分4,300円(口コミ必須)
|
新 規 |
¥4,300 パフォーマンスUPはこれ☆【初回限定半額】新規60分4,300円(口コミ必須)
|
新 規 |
¥4,300 姿勢改善を目指したい方はこれ☆【初回限定半額】新規60分4,300円(口コミ必須
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。