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ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-15 15:57:04.0
- 筋肉図鑑『膝窩筋』
こんにちは！
BeeStretchイオンタウン千種店
インストラクターの中野龍一（なかのりゅういち）です！
本日は膝窩筋についてご紹介します☆
〇膝窩筋〇
膝の外側で大腿骨の先端から膝裏を通り脛骨まで付着します。
主に膝を曲げる動きに作用します！
日常動作
膝を曲げる
膝を内にいれる
後十字靭帯を補助
スポーツ動作
ランニング
ダッシュにおいてハムストリングを保護
小さい筋肉ですが硬くなることで膝周りの可動域が落ち
スポーツなどにおいてケガに繋がりやすい筋肉です。
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