筋膜リリース専門店 salon de Medicell 【サロンドメディセル】
キンマクリリースセンモンテン サロンドメディセル
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サロン ド メディセル(salon de Medicell)のブログ
- ☆僧帽筋について☆
- こんにちは(^▽^)/
salondemedicellです
本日は僧帽筋についてです!!僧帽筋とは首の後ろ~背中~肩に繋がっている筋肉で肩こりを感じる箇所といえばイメージがつきやすいと思います!
僧帽筋は1.上部僧帽筋 2.中部僧帽筋 3.下部僧帽筋に分かれており、下記のように作用も違います。
1.上部僧帽筋:肩甲骨の挙上
2.中部僧帽筋:肩甲骨の挙上・上方回旋・内転
3.下部僧帽筋:肩甲骨の下制・内転・上方回旋・内転
僧帽筋は特に中部僧帽筋の割合が多く筋肉自体の強さがあるので、この部分が弱ってしまうと通常時に肩甲骨が開き肩や背中が丸まって行き猫背になってしまいます。
僧帽筋と聞いたこともある方も多いと思いますが、3つも分かれているなんてと思った方もいるかと思います。僧帽筋はとても大きい筋肉になるのでその下にもまだ筋肉が隠れています。
また、投稿するのでお楽しみにしていてください(⌒∇⌒)
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![サロン ド メディセル(salon de Medicell) 長瀬 綾乃](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/72/77/C031167277/C031167277.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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